DOLOR DE COLUMNA LUMBAR
REEDUCACION POSTURAL (DOLOR LUMBAR) Una problemática que nos aqueja hoy día a más del 50% de Para mejorar SINTOMA = DOLOR CAUSA = ORIGEN DEL PROBLEMA Estos problemas devienen, en su mayoría, por una mala postura, sedentarismo (falta de movimiento), movimientos inadecuados o exceso de entrenamiento. Evite gastos innecesarios en medicamentos y anti-inflamatorios que, aparte de traer a veces trastornos gastrointestinales, atacan el síntoma y no la causa del dolor, sin llegar a solucionar su problema de raíz. Este problema se soluciona recomponiendo el equilibrio muscular muchas veces perdido por malas posturas, que llegan a producir el pinzamiento de los nervios sensitivos. Esto se logra llevando la cadera hacia la retroversión (fortaleciendo los músculos retroversores que son los Abdominales, Glúteos e Isquiotibiales y elongando los anteversores que son el Recto Anterior, Psoas Ilíaco, Aductores y Espinales Bajos) y creando un hábito postural (concientización de su esquema corporal – Postura). El problema puede desaparecer casi en un 50% en un corto plazo y en la mayoría de los casos a recuperarse en un 100%. Diego L. Ascurra Coordin. Gimnasio KINEXIS Tel. 4862-6378 Cel.: (15)5560-0124
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Diego (Prof. de Educ.Física)
Especializado en columna
